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Selbsthilfe-Kontaktstelle Oberhausen
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Ihre Ansprechpartnerinnen
(v. l. n. r.): Heike Kehl-Herlyn, Beate Ramjoué, Svenja Ricken
Selbsthilfe-Kontaktstelle Oberhausen
Gutenbergstraße 6
46045 Oberhausen
| Tel.: | 02 08 | 301 96 - 20 | | Fax: | 02 08 | 301 96 - 11 |
E-Mail selbsthilfe-ob@paritaet-nrw.org
Sprechzeiten:
| Montag: | 09:00 - 12:00 Uhr | | Dienstag: | 09:00 - 12:00 Uhr
15:00 - 18:00 Uhr
| | Donnerstag: | 09:00 - 12:00 Uhr | | Freitag: | 09:00 - 12:00 Uhr |
und nach Vereinbarung. |
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www.selbsthilfe-oberhausen.org |
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Seminar für Selbsthilfe-Aktive: Entspannung in hektischen Zeiten
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Am Samstag, den 2. Dezember, von 9.30 Uhr – 13.00 Uhr, werden in der VHS Oberhausen verschiedene Entspannungstechniken vorgestellt.
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Hier erfahren Sie mehr (PDF). |
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Angebote des ambulanten Hospizes Oberhausen e.V.
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Das Ambulante Hospiz Oberhausen e.V. begleitet nunmehr seit 20 Jahren Schwerkranke, Sterbende und deren Angehörige und Trauernde durch qualifizierte Ehrenamtliche.
Nach einer Beratung durch eine Koordinatorin übernimmt der Ehrenamtliche ein- bis zweimal pro Woche für ein oder zwei Stunden die Begleitung des Betroffenen und/oder dessen Familie.
Jede Begleitung ist immer individuell und richtet sich nach den jeweiligen Wünschen: erzählen, zuhören, spielen, schweigen, beten etc. Immer ist es ein Dasein, ein Aushalten, ein Mittragen der Situation.
Die Angebote des Ambulanten Hospizes sind kostenfrei. |
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Hier geht es zu weiteren Angeboten (PDF). |
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Krebsberatungsstelle in Oberhausen
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In Oberhausen gibt es seit Neustem eine Krebsberatungsstelle, die beim Katholischen Klinikum angesiedelt ist. Hier können krebserkrankte Menschen Hilfe und Beratung bekommen.
Die Hotline ist Montag – Freitag von 8.30 – 15.00 Uhr erreichbar, per Mail über jennifer.hennecke@kk-ob.de.
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Zum Flyer (PDF) |
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Themenliste der Selbsthilfegruppen in Oberhausen
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In Oberhausen gibt es etwa 100 Selbsthilfegruppen zu den unterschiedlichsten Themen und Erkrankungen. Hier können Sie sich die aktuelle Themenliste runterladen. |
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Download Themenliste (PDF) |
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Hier können Sie sich alle Newsletter nochmal anschauen oder im Rahmen einer Volltextsuche, einzelne Themen, Gruppen, Neugründungen oder Veranstaltungen recherchieren. |
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Zum Newsletter-Archiv |
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Hallo,
„Jetzt hab ich mich endlich mal wieder richtig wohl gefühlt!“, freute sich eine der Besucherinnen des ersten Offenen Ü 55 Singens im September. An der Gitarre begleitet von Okko Herlyn hatten alle Anwesenden viel Spaß und Freude beim gemeinsamen Singen von alten Schlagern, Hits und „Lagerfeuerliedern“. Viermal im Jahr wird der Paritätische diese Veranstaltung darbieten. Am 5. Dezember stehen Weihnachtslieder jeglicher Couleur auf dem Programm und auch im neuen Jahr wird weitergesungen, u.a. mit Beatles-Liedern.
„Singen macht glücklich“, so ein weiterer Besucher.
Neugierig geworden? Sie sind herzlich eingeladen dazuzukommen!
Ihr Kontaktstellen-Team
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Blume des Lebens - Selbsthilfegruppe für Menschen mit Depressionen
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 Die Blume des Lebens steht bei uns für: Mut, Kraft und Zuversicht.
Mut = sich mit seiner Krankheit auseinandersetzen zu können!
Kraft = zu versuchen, sich neue Ziele für die Zukunft zu setzen!
Zuversicht = durch das Austauschen der Gruppe wieder nach vorne schauen zu können!
Die Zusammenarbeit in einer Selbsthilfegruppe ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke. Denn in der Gemeinschaft werden große Probleme einfach ein wenig kleiner und die eigene Bürde eine viel geringere Last.
In NRW haben sich über eine halbe Million Menschen in Selbsthilfegruppen zusammengeschlossen. Auch wenn du vielleicht noch Berührungsängste hast und denkst, eine Selbsthilfegruppe sei ein Auffangbecken für Menschen, die den ganzen Tag nur jammern und dich nur noch weiter runterziehen, lass dir sagen: Das genaue Gegenteil ist der Fall!
Menschen sind in einer Selbsthilfegruppe, eben genau weil sie ihr Leben viel geschickter organisieren als die vielen Einzelkämpfer unter uns. In unserer Selbsthilfegruppe ist es schließlich das Normalste der Welt, über Probleme, wie du sie hast, zu sprechen. Schließlich befassen sich hier alle mit denselben Themen, die dich betreffen. ABER EBEN ZUSAMMEN. Eines solltest du noch über eine Selbsthilfegruppe wissen. Alle Gruppen-Mitglieder unterstehen der Schweigeplicht.
Es ist also ziemlicher Quatsch, wenn du denkst, du wärst mit deinen Problemen allein.
Komm doch einfach mal vorbei und überzeuge dich selbst.
Weitere Informationen gibt es in der Selbsthilfe-Kontaktstelle und auf unserer Website: |
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www.shg-blume-des-lebens.de |
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Tanzen - in Krankheit und Alter
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 Gedicht von Friedhilde Höhne, die seit 2004 an Morbus Parkinson erkrankt ist.
Tanzen macht Freude
Tanzmusik motiviert zum Singen
Motiviert mich zur Bewegung
Bewegung macht mich froh
Durch Tanz spüre ich mich selbst
Durch Tanz fühle ich mich leicht
Tanzen reduziert den Rigor
Im Rhythmus der Musik sistiert der Tremor
Neuer Schwung kommt in die Bewegung
Tanzen lässt vergessen – auch lästiges Freezing
Tanzen holt mich aus motorischen Defiziten
Tanzen gibt mir Erfolgserlebnisse
Tanzen führt zur kreativen Gemeinschaft
Tanzen zieht mir den Schleier vom Gesicht-
lässt meine Umwelt klarer erscheinen
und erweitert meinen Blick
Durch Tanz erwacht die Seele zum Lachen
Tanzen hinterlässt ein Gefühl der Vollkommenheit
und hebt mich auf eine Stufe der Glückseligkeit
Tanzen ist Therapie für Geist – Seele – und Leib
Oberhausen 2016
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Oberhausener Selbsthilfe beteiligte sich an der Woche der seelischen Gesundheit
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 Zum internationalen Tag der seelischen Gesundheit am 10.10.2017 fanden in vielen Städten mehrtägige Aktionen statt, um auf die vielfältigen Probleme bei einer psychischen Erkrankung aufmerksam zu machen und die Situation psychisch erkrankter Menschen zu verbessern.
In Oberhausen hat sich in diesem Jahr zum 2. Mal ein breites Bündnis an lokalen Akteuren zusammengefunden, um die Woche der seelischen Gesundheit vom 09.-15.10.2017 gemeinsam mit vielen Veranstaltungen zu gestalten.
Auch die Selbsthilfe-Kontaktstelle bot mit einem Informationsnachmittag die Möglichkeit, sich über die Wirkungsweise von Selbsthilfe bei psychischen Erkrankungen zu informieren und mit erfahrenen Teilnehmenden von Selbsthilfegruppen ins Gespräch zu kommen. In Oberhausen gibt es zahlreiche Gruppen zu psychischen Themen, u.a. für Angst und Panik, Depressionen, Burnout.
Informationen gibt es in der Selbsthilfe-Kontaktstelle.
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www.selbsthilfe-oberhausen.org |
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Gesunde Stadt Oberhausen: Oberhausen ist das 74. Mitglied im Gesunde Städte-Netzwerk
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 „Gesundheit wird von Menschen in ihrer alltäglichen Umwelt geschaffen und gelebt: dort, wo sie spielen, lernen, arbeiten und lieben.“
Aus: Charta der WHO, Ottawa 1986
Bereits 1989 wurde das Gesunde Städte-Netzwerk mit 10 Städten gegründet. Heute umfasst es 75 Städte und Gemeinden. Das Netzwerk hat zum Ziel, gleichberechtigtes Wirken der kommunalen Verwaltungen und Träger wie Initiativen und Selbsthilfestellen zu ermöglichen. Gesundheit geht alle etwas an und darf nicht durch Hierarchien, Gremien oder Konkurrenzen behindert werden. Die Beteiligung der Betroffenen, die Einbeziehung der Gesundheitsversorger, Verbände und Vereine sowie das Engagement der Kommune wird durch die Netzwerkbeteiligung koordiniert, um so lobbyfrei und zielorientiert für die Gesundheit ihrer Bürgerinnen und Bürger aktiv zu werden.
Koordiniert wird die Mitgliedschaft durch die Stabsstelle Gesundheitskoordination im Gesundheitsamt der Stadt Oberhausen.
Weitere Informationen sowie aktuelle Projekte im Rahmen des Gesunde Städte-Netzwerks finden Sie auf den Seiten des Bereichs Gesundheitswesen: |
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www.oberhausen.de |
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 „In der gemeinschaftlichen Selbsthilfe wird seit Jahren über einen angemessenen Umgang mit Wirtschaftsunternehmen diskutiert. Es geht darum, wie Selbsthilfegruppen ihre Ziele und Interessen wahren können. Wie sie Beeinflussungsversuche erkennen und sicherstellen können, sich nicht vereinnahmen zu lassen. Was kann gemeinschaftliche Selbsthilfe tun, um unabhängig, selbstbestimmt und glaubwürdig zu bleiben?“ (aus der Broschüre „Unabhängig und selbstbestimmt“, NAKOS 2016)
Unter dem Motto „Bestechend unbestechlich“ stellt die Nationale Kontakt- und Informationsstelle zur Anregung und Unterstützung von Selbsthilfegruppen (NAKOS) eine informative Internetseite und gleiche Printprodukte für die Gruppenarbeit zur Verfügung.
Reinschauen lohnt sich! |
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www.selbsthilfe-bestimmt-selbst.de |
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 Paritätischer
Selbsthilfe-Kontaktstelle Gutenbergstraße 6, Oberhausen, Info: 0208 30 196 20
18.10., 18.00 Uhr
Austauschtreffen der SHG zum Thema Gesundheit
19.10., 18.00 Uhr
Austauschtreffen der SHG zum Thema Psyche
25.10., 11.00 - 12.00 Uhr
Pflege von Angehörigen - auch ein Thema für Sie?
Herr Jan Katner stellt die Arbeit der Pflegeberatungsstelle der Stadt Oberhausen vor und beantwortet Fragen zu gesetzlichen Regelungen, Kostenerstattung sowie zu Möglichkeiten der Unterstützung und Entlastung für Pflegende Angehörige, Betroffene und Interessierte.
15.11., 18.00 Uhr
Gesamttreffen der Oberhausener Selbsthilfegruppen
17.11. 15.00 - 16.30 Uhr
Lesestadt: Reisen-(Er)leben-lesen, für alle, die etwas zum Thema Reisen vortragen oder einfach nur zuhören möchte
02.12.
Entspannung in hektischen Zeiten für Selbsthilfe-Aktive, VHS in der Kontaktstelle bitte anmelden
05.12., 18.00 Uhr
JINGLE BELLS ÜBER OBERHAUSEN, Vorweihnachtliches Ü-55-Singen mit Okko Herlyn, -heiter und besinnlich-, für alle Interessierte, die Freude am Singen haben. |
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